Не работает полный привод

[Deala]

Когда то у меня был КМС по велоспорту-оторвались сухожилия от кости, лечусь, потом был добрым качком 101 на раз от груди при весе 82- лечу спину))) А вот плаванием занимался только до 3 разряда-скучно но полезно. Имею в архиве комплекс на грудь расчитан на 8 недель через это время грудь как подкова

 

От груди - жим лёжа?

Из-за чего спина то вышла из строя?

При жиме лежа в прогибе очень сильная нагрузка на спину, сам уже после операции на 130 опять сорвал, потому что помогал спиной. Теперь жму только при согнутых ногах, которые ставлю на лавку вровень с телом.

 

+1 так же делаю

 

-1 так не делаю. 

[Невидимка]

Немног не по теме, но около темы Никто в районе земляного вала не занимается?)

[Pavel1543281237]

Когда то у меня был КМС по велоспорту-оторвались сухожилия от кости, лечусь, потом был добрым качком 101 на раз от груди при весе 82- лечу спину))) А вот плаванием занимался только до 3 разряда-скучно но полезно. Имею в архиве комплекс на грудь расчитан на 8 недель через это время грудь как подкова

 

От груди - жим лёжа?

Из-за чего спина то вышла из строя?

При жиме лежа в прогибе очень сильная нагрузка на спину, сам уже после операции на 130 опять сорвал, потому что помогал спиной. Теперь жму только при согнутых ногах, которые ставлю на лавку вровень с телом.

 

+1 так же делаю

 

-1 так не делаю. 

лучше сейчас начинать так делать

[Deala]

Когда то у меня был КМС по велоспорту-оторвались сухожилия от кости, лечусь, потом был добрым качком 101 на раз от груди при весе 82- лечу спину))) А вот плаванием занимался только до 3 разряда-скучно но полезно. Имею в архиве комплекс на грудь расчитан на 8 недель через это время грудь как подкова

 

От груди - жим лёжа?

Из-за чего спина то вышла из строя?

При жиме лежа в прогибе очень сильная нагрузка на спину, сам уже после операции на 130 опять сорвал, потому что помогал спиной. Теперь жму только при согнутых ногах, которые ставлю на лавку вровень с телом.

 

+1 так же делаю

 

-1 так не делаю. 

лучше сейчас начинать так делать

 

Я не понял, как.

Имел в виду, что спину не гну при жиме лёжа.

[Lawyer100500]

Когда то у меня был КМС по велоспорту-оторвались сухожилия от кости, лечусь, потом был добрым качком 101 на раз от груди при весе 82- лечу спину))) А вот плаванием занимался только до 3 разряда-скучно но полезно. Имею в архиве комплекс на грудь расчитан на 8 недель через это время грудь как подкова

 

От груди - жим лёжа?

Из-за чего спина то вышла из строя?

При жиме лежа в прогибе очень сильная нагрузка на спину, сам уже после операции на 130 опять сорвал, потому что помогал спиной. Теперь жму только при согнутых ногах, которые ставлю на лавку вровень с телом.

 

Лифтёр?

Раньше был. После травмы спины особо не присядешь, да и становую не поделаешь. Поэтому остался жим. Для души)))

[Иван1543281226]

КМС по пауэру в весовой до 90. ))) но давно, щас есть желание выпрлнить МСа по жиму до сотни))

Сколько планируешь пожать?

 

 

190 надо) без шмоток и с допингконтролем

Мощно! Хороший результат на России!

[Ananas]

Когда то у меня был КМС по велоспорту-оторвались сухожилия от кости, лечусь, потом был добрым качком 101 на раз от груди при весе 82- лечу спину))) А вот плаванием занимался только до 3 разряда-скучно но полезно. Имею в архиве комплекс на грудь расчитан на 8 недель через это время грудь как подкова

 

грудь как подкова

имеется ввиду

"Ничего, что у меня грудь впалая и спина колесом"

 

;D

 

а кто-нить из- нашей братии

в голдз джим лефортово не занимается?

[Иван1543281226]

КМС по пауэру в весовой до 90. ))) но давно, щас есть желание выпрлнить МСа по жиму до сотни))

Сколько планируешь пожать?

 

190 надо) без шмоток и с допингконтролем

У нас нету официальных организаций по жиму которые могли бы дать разряд. Когда то я хотел тоже сдать на мс, даже на змс но мне объяснили что официально разряды чисто по жиму у нас не дают, есть организации знаменитые жимовые по типу ipf wpc, но это одно и тоже что мы бы на форуме придумали бы организацию жимовую Cadillac Jim и сами назначили нормативы и разряды)))

[NightRacer]

Кто где и что покупает (питание)?

Смотря какое питание ты имеешь в виду)))))

O.N.(Optimum Nutrition) продукцию такую как (протеин, бцашки, глютамин,)

[NightRacer]

При жиме лежа в прогибе очень сильная нагрузка на спину, сам уже после операции на 130 опять сорвал, потому что помогал спиной. Теперь жму только при согнутых ногах, которые ставлю на лавку вровень с телом.

А я не могу мост делать не гнусь обратно никак

Так что делаю всегда чисто без прогиба (моста) и пятую точку не отрываю от скамьи.

[Андрей1543281227]

Как согнать жир не занимаясь в зале? Возможно или нет?

Поле работы в зал не охота ходить, а 1 дня в выходной маловато...

[Avonavi]

Как согнать жир не занимаясь в зале? Возможно или нет?

Поле работы в зал не охота ходить, а 1 дня в выходной маловато...

Поддерживаю! Меня тоже этот вопрос интересует!

[NightRacer]

Только питание по схеме)))

считать суточное потребление: белков, углеводов, жиров)

[PavLin]

Как согнать жир не занимаясь в зале? Возможно или нет?

Поле работы в зал не охота ходить, а 1 дня в выходной маловато...

Поддерживаю! Меня тоже этот вопрос интересует!

Ооо, меня эта тема, не то что бы интересует, а Беспокоит!

Кто здесь такой умный по этой теме Кто может помочь?

[Doctor]

подпишусь на тему

 

ранее занимался боевым самбо и рукопашным боем

 

далее увлекся волейболом. выступал в составе сборной университета.

далеееее....

далее классика:

"в детстве был благовоспитанным мальчиком, но начал играть в орлянку и покатился"

[DNM]

Не охота в зал ходить, вот и жиру не охота гореть))

Для снижения веса необходимо создать дефицит энергозапасов. То есть в результате обычной жизнедеятельности следует расходовать калорий больше, чем потреблять с пищей. При этом придерживаться безжировой (условно) и малоуглеводной диеты, отдавая предпочтение белковой пище. Питаться чаще, есть понемногу. При малоподвижном образе жизни порции еды  будут выглядеть как издевка. Пить много воды. При недостатке углнводов состояние апатичное, мозги шевелятся туго и небо все время пасмурное. Полгода мучений, если конечно хватит самодисциплины, унесут 5-7% веса. За то же время регулярных и эффективных занятий результат может быть вдвое-втрое лучше. Плюсом - бодрость духа, грация и пластика! Так что если кому нужно чудо - в зал идите, и сотворите его сами. Считайте калории и да пребудут с вами восемь кубиков). Ваш Капитан Очевидность)

 

Занимаюсь в Митино  в физкульте, периодически вижу вечерами на стоянке черный SRX - наш ли ты клубень, дважды коллега?))

 

Насчет спортпита - намедни поговорил с посетителем клуба, одетого в форму с логотипами ON, оказалось, что он бренд-менеджер оптимум нутришн, дал тел оптового отдела своей компании. Как я понял, офис в районе Южного порта, оптовые цены при закупке от 500$. Если найдутся единомышленники, можно скооперироваться и закупаться.

[Иван1543281226]

Как согнать жир не занимаясь в зале? Возможно или нет?

Поле работы в зал не охота ходить, а 1 дня в выходной маловато...

Диета + бег или аэробная нагрузка Любая. Скажу так- даже 1 раз в неделю заниматься своим телом и здоровьем это уже хорошо и в сто раз лучше чем вообще не следить за собой.  Так же могут помочь в этом деле жиросжигатели

[NightRacer]

Ну так большая банка протеина + всаа (порошок) ~ десятка + - два рубля) ( почти половина 500$)

[Иван1543281226]

Ну так большая банка протеина + всаа (порошок) ~ десятка + - два рубля) ( почти половина 500$)

Цена конечно огромная, у меня эти два наименования выходят в районе 4-5 тыс

[NightRacer]

До повышения курса?

[amiro]

Недавно дилеры ко мне обращались-всякие баночки предлагали с разными смесями,говорили что швецкая фирма только появилась в России,все на травах...так говорят,их головной находится в районе горбушки-в офис центре если кто знает..название не помню,но могу узнать если что..

[Pavel1543281237]

Недавно дилеры ко мне обращались-всякие баночки предлагали с разными смесями,говорили что швецкая фирма только появилась в России,все на травах...так говорят,их головной находится в районе горбушки-в офис центре если кто знает..название не помню,но могу узнать если что..

 

Афганка?)))))))))))

[5088043]

Согнать жир, только диета (лучше с диетологом) и аэробные нагрузки.

по жиму, никогда не понимал, зачем ноги на скамью задирать? пы.сы. Спина с грыжей у самого)

[NightRacer]

Недавно дилеры ко мне обращались-всякие баночки предлагали с разными смесями,говорили что швецкая фирма только появилась в России,все на травах...так говорят,их головной находится в районе горбушки-в офис центре если кто знает..название не помню,но могу узнать если что..

наверное трибулустан предлагали

[Deala]

При жиме лежа в прогибе очень сильная нагрузка на спину, сам уже после операции на 130 опять сорвал, потому что помогал спиной. Теперь жму только при согнутых ногах, которые ставлю на лавку вровень с телом.

А я не могу мост делать не гнусь обратно никак

Так что делаю всегда чисто без прогиба (моста) и пятую точку не отрываю от скамьи.

 

Тоже самое.

А ты где заказываешь спорт. пит.?

Я же в интернете.